Pria Ini Turunkan Berat Badan Dengan Kentang

Pria Ini Turunkan Berat Badan Dengan Kentang – Untuk menangani kegemukan, apa pun langkahnya memanglah mesti dicoba. Seperti yang dikerjakan pria di Australia ini, yang coba cuma makan kentang sepanjang satu tahun. Akhirnya?

Dalam satu video beberapa waktu terakhir, pria bernama Andrew Flinders Taylor itu menunjukkan keampuhan diet kentang yang digerakkannya satu tahun paling akhir. Berat tubuhnya turun 53, 07 kg, dari sekitaran 151, 5 kg dimuka diet yang disebutnya jadi Spud Fit Challenge itu.

Tetapi diet yang sehat sudah pasti tidak cuma masalah berat tubuh, tetapi juga konsumsi nutrisi yang seimbang. Saat Taylor cuma konsumsi kentang, bagaimana ia memenuhi keperluan protein serta yang lain?

Menurut Taylor, ia tetaplah memberikan perasa pada kentang yang dikonsumsinya. Umumnya ia memberikan saus barbekyu atau cabai, serta terkadang serbuk sayuran kering. Selebihnya, ia cuma minum air putih.

Karna tidak konsumsi makanan beda sekalipun, Taylor mengerti dianya kekurangan konsumsi nutrisi beda. Oleh karena itu, ia mengakui minum suplemen. Diantaranya vitamin B12.

Masalah berolahraga, Taylor mengakui tidak berolahraga di awal-awal diet serta tetaplah alami penurunan berat tubuh. Tetapi sesudah sekitaran satu bulan, ia mulai menyesuaikan serta memasukkan jadwal berolahraga teratur sepanjang 90 menit satu hari.