Olahraga 3 Kali 1 Minggu Rahasia Ira Koesno Awet Muda

Olahraga 3 Kali 1 Minggu Rahasia Ira Koesno Awet Muda – Untuk yg gak mengetahui Ira Koesno mungkin menyangka usianya baru bakal beranjak kepala empat. Tetapi siapa duga, wanita yg jadi moderator dalam Debat Calon Presiden (Calon presiden) 2019 tempo hari udah bakal berumur 1/2 zaman. Tahun ini bakal berumur 48 tahun, apakah sich rahasianya?

” Manusia berubah menjadi tua dengan cara alamiah kodratnya begitu. Proses itu dapat kita ‘hambat’ bila kita, satu menjaga makan, olah-raga teratur, sama lifestyle, ” papar wanita bernama asli Dwi Noviratri Koesno ini kala dijumpai di satu diantaranya hotel di bilangan Jakarta Pusat saat lalu.

Bab makanan, Ira menyebutkan dia telah lama kurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi dan lebih perbanyak konsumsi protein buat memperkokoh otot-otot tubuhnya. Badan membakar karbohidrat serta merubahnya berubah menjadi gula serta dia cukuplah yakin kalau resiko gula apabila dikurangi bakal beresiko baik untuk seluruh kesehatan badan

Tidak hanya itu, Ira ikut teratur melakukan olahraga sejumlah 3 kali 1 minggu. Olah-raga, menurut dia punyai resiko yg demikian fakta untuk kesehatannya walaupun memang dia termasuk juga orang tak tertarik pada olah-raga. Olah-raga yg teratur dia melakukan merupakan pilates serta treadmill.

” Saya olahraganya pilates 1 minggu kedua kalinya, sama kebanyakan treadmill. Saya tuch kembali mau coba kick boxing begitu. Biar semakin bisa membuat badan lebih baik, ” pungkasnya.

Berubah menjadi seseorang jurnalis tentunya sempat rasakan depresi lantaran hiruk pikuk tugasnya tiap-tiap hari. Kala letih serta letih menghampirinya di celah pekerjaan, dia menyelesaikannya dengan membaca buku atau tidur biar dirinya sendiri lebih santai serta menghilangkan stresnya. Tidak hanya itu, olah-raga ikut berubah menjadi andalan Ira buat menghilangkan depresi.

” Olah-raga tuch juga mendukung, bila kita kembali depresi olah-raga itu kan keluarkan hormon yg buat kita senang, ya endorfin, ” pungkas wanita yang sempat berubah menjadi moderator debat Pilgub DKI Jakarta tahun 2017 ini.